培训师在授课的时候难免会有紧张的情绪，这样不是完全没有好处的，适当的紧张感能够使培训达到最佳成效。那么培训师应该怎么应对培训中的紧张感呢？以下有对待紧张感的几种有效方法：

　　1、转变讲师角色：

　　放下专家的身份，想象自己跟学员一样是在做一个互动的学习。

　　2、变消极紧张为积极紧张：

　　合适的紧张有助于调动头脑中的资源进行碰撞，紧张是因为认真和负责，那就让紧张成为自己的动力吧。

　　3、提升能力，做足功课：

　　准备工作要做足。勤加练习，练习得越多，讲的时候你就越放松。

　　4、忽略培训中的消极情绪：

　　培训中站在台上会紧张很正常，但紧张也可以坦然，多给自己积极的暗示。

　　5、不必把所有事都以完美的标准来要求自己：

　　把培训当成一次交流而不是一次表演，有时候甚至故意犯一两个小错以拉近与学员的距离，增加亲近感和人情味。

　　6、利用以往的成功经验：

　　想象一下自己挥洒自如的情景吧，并且就把现在当成那时，你会感觉这一切是都不需要过于紧张的。 
     正如凡事都有两面性，培训中的紧张感对培训师来说也是一把双刃剑，只要掌握它，就反过来能够利用它，这就需要培训师自己去思考和锻炼了。